Committed
Committed bedeutet für mich nach besonderen Werten zu leben. Meine Mission ist klar:Ich möchte die Welt zu einem gesünderen Ort machen. Dabei nutze ich modernstes Krafttraining in Verbindung mit optimalem Lifestyle Management, um dich ohne Umwege zu deinem Ziel zu bringen. Lass uns gemeinsam dein Gesundheitsbewusstsein verändern.
Ich begleite dich auf jedem Schritt...
...Wenn du möchtest
Analysen
Lifestyle- und Körperfettanalyse
Durch das Eingangsassessment sehe ich, was dir fehlt, um den nächsten Schritt zu machen. Wir besprechen Gewohnheiten und was du ändern und optimieren kannst, um schneller an deinZiel zu gelangen.
Pläne
Ernährung- und Supplementplan
Deine Ernährungs – und Supplementierungsstrategien bauen auf dem Assessment auf. Du bekommst die notwendigen Tools für dich an die Hand.
Training
Betreutes Training
Ich bestimme muskuläre Stärken und Schwächen deines Körpers. Durch verschiedene Tests analysiere ich Mobilität, Haltung und Bewegungsmuster. So erstelle ich für dich das optimale Trainingsprogramm.
Mein Versprechen
Keine Diäten.
Ich möchte mit dir zusammen dein Verständnis von “gesundem Essen“ definieren. Ich erlebe häufig, dass das kategorische Verteufeln gewisser Lebensmittelgruppen viele Menschen verunsichert. Natürlich gibt es Lebensmittel, die von der Nährstoffdichte weniger gut sind als andere aber das bedeutet nicht, dass man sie nicht in Maßen genießen kann. Das Ziel einer guten Ernährung sollte es sein, unser Wohlbefinden zu steigern.
Sei es durch mehr Leistungsfähigkeit im Sport oder durch das Erreichen eines Gewichtziels. Entscheidend ist, ob die Anpassungen in der Ernährung nachhaltig sind, weil sie langfristig eingehalten werden können und man somit seinem Ziel kontinuierlich näherkommt. Ich helfe dir, deine persönliche Lösung zu finden.
Training.
Commitment fängt dort an, wo deine Komfortzone aufhört. Du definierst das Ziel und ich zeige dir, wie wir es erreichen. Durch personalisierte Trainingsmethoden helfe ich dir, dein Trainingsziel ohne unnötige Umwege zu erreichen. Ein guter Trainingsplan fordert, aber überfordert nicht. Durch meine unzähligen Seminare im Bereich Training & Ernährung bin ich in der Lage, das Training auf deinen Leistungsstand anzupassen und deinen Fortschritt
zu optimieren.
Fortschritt.
Unser Körper ist ein komplexes System. Neben Training und Ernährung spielt unser Lifestyle eine große Rolle. Ständiger Schlafmangel, Stress, hormonelle Schwankungen und ungesunde Angewohnheiten fördern auf lange Sicht nicht nur Krankheiten, sondern auch die Bildung von Körperfett. Diese vermeintlich „kleinen“ Parameter haben riesigen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und das körperliche Erscheinungsbild. Auch hier nehmen wir Schritt für Schritt Anpassungen vor und erleichtern dir somit deinen Fortschritt.
Lass uns unverbindlich sprechen und wir finden genau das richtige Angebot für deine Bedürfnisse.
Wähle frei wo du mit mir trainieren möchtest.
Standorte
Kaifu Lodge, Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
Sustainable Power, Gertigstraße 28, 22303 Hamburg
+49160 / 98003495