Meine Leistungen
no diet. no bullshit. just habits.
Food-Trends kommen und gehen. Was bleibt: dieser eine Körper, den du hast. Um deine Gesundheit zu fördern und dein persönliches Wunschziel zu erreichen, erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan, der deinen speziellen Bedürfnissen entspricht. Keine Crash-Diäten. Weniger Tracking. Mehr Bewusstsein. And some real healthy food making love on your plate.
don't decrease the goal. increase the dedication.
Commitment fängt dort an, wo deine Comfortzone aufhört. Du definierst das Ziel - und ich zeige dir, wie du dorthin kommst. Ich glaube nicht an 08/15-Lösungen, die für jeden funktionieren. Sondern an effiziente Trainingsmethoden, mit denen du deine Fortschritte schnell sehen und fühlen kannst. Die dich weder unter- noch überfordern. Und deine persönlichen Grenzen immer wieder aufs Neue testen.
do it for your future self.
Unser Körper ist ein ausgeklügeltes System: Nur wenn alle Zahnräder ineinander greifen, kann er einwandfrei funktionieren. Ständiger Schlafmangel, Stress, hormonelle Schwankungen und ungesunde Angewohnheiten fördern auf lange Sicht nicht nur Krankheiten, sondern auch die Bildung von Körperfett. Diese vermeintlich „kleinen“ Parameter haben riesigen Einfluß auf unsere Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und das körperliche Erscheinungsbild. You’re out of order? Ich helfe dir, alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen.